体操＆お喋りが元気の秘訣

2016年7月12日（火）14：00～

ペアを組んでのトレーニングなので、毎回いろいろな方とコミュニケーションをとれるのは大きな刺激になっています。教室が終わると、女性陣はいつも1時間も2時間もお喋り(笑)。そこで、今回は体操教室の後に『お茶会』を開くことにしました。いつもはすぐに引き上げてしまう男性陣や、普段は参加をためらっていた方も「お茶会があるなら！」と集ってくれました。
体操教室は、いつものように、チューブやボールを使って3分運動をして1分半休むエクササイズの後、5種目×2セットをペアで行います。その後は全員集合しての体操になります。これも毎回スタッフがみなさんの体調に合わせレクチャーします。今回は猫背を伸ばす運動です。みなさん、どれも真剣にこなしてくれました。
しっかり体を動かした後はお茶会です。スタッフが用意したお菓子を食べながら、いつものようにお喋りタイムへ突入。「昔は簡単にできことが、なかなか上手くできないわ～」と話題の中心はやはり運動についてでした。みなさん、日頃から体調管理には気を付けていて、「お部屋でもストレッチしています！」「掃除や洗濯を乾す時にもなるべく体を伸ばしているのよ」と情報交換される方も。ハーウィルの館内の廊下を歩るくことを習慣にしている方がほとんどで、「館内は絨毯なので安心だけど外に行くと道がデコボコだから、転ばないように気をつけないとね」「そうそう！！」とすっかり意気投合していました。